15 tipů na zvýšení bezpečnosti. Vždy se pozorně rozhlédněte, než někam vstoupíte. Buďte pozorní při chůzi nebo řízení vozidla. Nedívejte se pouze dopředu. Buďte připraveni a vždy mějte v dosahu klíče nebo jiný předmět, který by mohl posloužit jako zbraň. Vaše auto i vaše obydlí (dům/byt) mohou být použity pro vaši ochranu, ale i proti [...]

A jak se budete bránit vy? Máte 4 možnosti sebeobrany: 1. Pasivní – zkuste prosit útočníka o slitování, ale aspoň něco udělejte. 2. Psychologická – zkuste donutit útočníka přemýšlet o svém činu, pomočte se či pokálejte, zahrajte si na šílence. 3. Fyzická – zkuste použít vše, co vám přijde pod ruku a nepřestaňte, dokud se [...]

Je vědecky dokázáno, že i prosté opakování: „Dokážu to. Zvládnu to” zvýší šance obránce se ubránit. Doporučujeme také změnit úhel pohledu a nedívat se na útočníka jako na osobu, ale na cíl, který musí být zlikvidován. Důležitým poznatkem v ženské sebeobraně je, že sami jste zodpovědní za maximální snížení nebezpečí napadení. Musíte mít neustále na [...]

Přehled několika typu útočníků. Snad se vám to nikdy nebude hodit, ale je lepší být připravená. Silový – rozhodný útočník 44 % Jedná se o sebejisté, „Macho”, či atletické typy. Typ, který si své útoky dopředu plánuje. Agresivní typ, který žádá absolutní kontrolu a neváhá použít i zbraně. Jeho cílem však není zabití. Pláč a [...]

Tipy na místa / situace, které byste si měla dopředu promyslet. Odchod z domu / bytu (Uvědomte si, kudy vede vaše cesta z domu či bytu a snažte se vyvarovat temných zákoutí, neosvětlených míst atd.) Cesta do práce (Uvědomte si, kudy a jak jezdíte či chodíte do práce a snažte se volit trasu, kde je [...]